domingo, 30 de outubro de 2011

Meia Maratona de Goiânia 2011: Feito!


Apesar do clime agradável e ameno, a prova teve lá seu grau de dificuldade, principalmente nos últimos 2 KM de pura subida! Mas o desafio foi vencido! Parabéns a todos e até a próxima prova!

Agradecimento especial a nossa equipe de apoio: Kelly e Gaby (Mas na próxima queremos vocês na pista!)

domingo, 18 de setembro de 2011

Corrida de Prevenção ao Câncer de Mama.

Nosso grupo de corrida marcou presença na corrida de prevenção ao cancer de mama, conforme programado. Um evento muito bem organizado pelo Sesc juntamente com seus patrocinadores. Foi uma boa corrida, sobretudo para aqueles que estavam correndo pela primeira vez no ano, como é o caso deste que vos relata.

Este evento teve muitos motivos para ser especial, considerando o fato do retorno de alguns ihuus às pistas, alguns sumidos, reencontro com a galera, a sensação da endorfina correndo pelas veias, etc, etc. Mas eis que um fato, totalmente desprogramado, passa a ser o foco das atenções deste evento, isto é, aquele fato que fará lembrar esta corrida por muito tempo. Estou falando do IHUU histórico que levei hoje. Você está redimido Max, o João Marcos, este pestinha, fez ihuu em mim também. E olha que não foi porque deixei, corri no meu limite, mas o muleque nem tomou consciência deste probre corredor e disparou na frente fazendo os 5 km com aproximadamente 25 minutos enquanto que não fiz com menos de 28. Acho que temos um candidato pra concorrer com o Léo num futuro breve. 



Pra Finalizar gostaria de parabenizar nominalmente à: Leonardo, Aline, Mara Maravilha e seus acompanhantes, Viviane, Renata Carvalho, João Marcos e a Equipe de Apoio escalada com a Madame Kelly e Maria Eduarda. Parabéns a todos, o evento ficou melhor contando com a presença de cada um de vocês.


Os que não puderam participar, programem-se, a meia maratona de Goiânia está chegando, esperamos todos lá.

Abração do companheiro

Gilmar Ihuu.




sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Meia Maratona de Goiânia 2011

Esta chegando o dia! A prova mais tradicional da nossa cidade vai acontecer em outubro: A Meia Maratona de Goiânia, que está na sua terceira edição.

Detalhe: Antes se chamava Mini-Maratona de Goiânia, pois o percurso máximo era de 10 KM. Nos dois últimos anos foi incluído o percurso de 21 KM e ela ganhou o status de Meia Maratona



Para mim é a corrida mais importante da nossa região. O número de corredores é bem acima da média das outras provas. Geralmente tem um percurso bonito e desafiador. A organização não deixa a desejar. Resumindo: Essa você não pode perder!

Nós do Ihuumarcamos presença nas últimas 5 edições, ainda quando o Ihuu era apenas um embrião!! E não vamos ficar fora desta!! Antes mesmo de começar as inscrições já temos várias confirmações de participação! Sem contar os desafios e apostas que já estão rolando!!! Tem gente que ta querendo revanche... né Max?  :)

Olha só a galerinha que participou em 2009!




Se você for participar ou tem pelo menos a intenção, faça um comentário e ajuda a "motivar" quem ainda está na dúvida. Vamos continuar mostrando que o Ihuu está vivo!!!



quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Somos todos corredores

O brother Léo, voltou a postar informações, convites, divulgações de eventos aqui no nosso blog, isto é um indício de que estamos retornando às nossas atividades esportivas. Outro indício, foi nosso treino efetuado no parque areião no dia 04/09/2011, quando contamos com a participação de vários membros do grupo e inclusive com alguns calouros, que ensaiaram os seus primeiros trotes naquele dia (Luiz Gonzaga, Telmo uai e família). SEJAM TODOS BEM VINDOS. A consolidação desta nossa volta vai acontecer no dia 18/09/2009, durante a corrida de conscientização para o combate ao câncer de mama, promovida pelo sport & Tracks, que acontecerá nas imediações do sesc do setor faiçalville. Já temos confirmada a participação de muitos ihuus. Estamos muito ansiosos e esperamos um bom desempenho de todos os participantes. Mas, acima de tudo isto, estamos muito felizes pela oportunidade de nos encontrarmos e juntos fazermos o que gostamos, correr.



Os que não participarão deste evento, fiquem atentos aos posts do blog, pois tentaremos manter nossas atividades pelo menos duas vezes por mês, de forma que nem estudos, nem contusões sejam impecilhos para estes nossos eventos. Independentemente dos treinos, é possível que no dia 01/10/2011 participaremos de uma corrida de revezamento noturna, em breve postaremos informações sobre esta corrida e no dia 23/10/2011, participaremos da maior corrida de rua de Goiânia, aquela promovida por ocasião do aniversário da cidade, a "Meia Maratona de Goiânia".

Aproveitamos mais uma vez a oportunidade para convidar os membros do grupo e também quem não é membro grupo, que estejam estacionados nesta grande pista da vida, que venham correr/caminhar com a gente, afinal todos somos participantes da grande corrida da vida. Ocorre, porém, que alguns podem decidir onde querem chegar e em que condições querem chegar.


Abraços a todos.
Gilmar Ihuu.

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Corrida de Prevenção do Câncer de Mama


Corrida 5 Km - Corrida 10 Km - Caminhada.



O evento acontecerá no dia 18 de setembro de 2011, às 08h30 com LARGADA e CHEGADA no SESC FAIÇALVILLE.

Realização: Sport & Tracks

Já temos atletas do Ihuu que confirmaram presença fazendo as suas inscrições.




domingo, 4 de setembro de 2011

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Vamos treinar Domingo?

Eu quis provar que o Ihuu está vivo e tive uma surpresa!! 

Descobrimos que a galera ta na ativa!! Tivemos comentários de muitas pessoas que estão correndo ou voltando a correr (Vejam todos os comentários aqui)! 

Sem contar os colegas que estão participando de provas e até subindo no pódio! Parabéns Marcela pelo pódio e parabéns Mara pela Meia Maratona do Rio!

Sendo assim não podiamos deixar de marcar um treino(com direito a melancia) e reunir o pessoal! Vamos aproveitar para estrear a nova pista da Ricardo Paranhos.


A ideia é que façamos um treino leve e bem tranquilo. Percurso de mais ou menos 6 KM, saindo do Areião, subindo até a Ricardo Paranhos, dando uma volta nela e voltando para o Areião.

Talvez vamos ter uma turma que vai correr(de leve) e uma outra turma que vai correr intercalando com caminhadas. O importante é todos participarem!

Local: Areião (ponto de encontro de sempre próximo IPASGO)
Data: 04-09-2011 (Domingo)
Hora: 08h30

Estão todos convidados!


terça-feira, 30 de agosto de 2011

Ihuu na Meia Maratona do Rio 2011

Definitivamente o Ihuu está bem vivo!! Tanto é que tivemos um integrante na Meia-Maratona do Rio de Janeiro 2011. E quem foi lá nos representar este ano foi a Mara!


Correr 21 Km não é para qualquer um não!! Parabéns pelo desafio e a superação!



"Oiieieieie... galera ihuuuuu ...

Eu não parei meus treinos, continuo a todo vapor inclusive fui para MEIA MARATONA no RIO DE JANEIRO 21 de agosto de 2011, foi simplesmente maravilhoso, cheguei a pensar que não conseguiria rs... e fiz no tempo de 02:18hs. Estarei firme para novos desafios pelo Brasil a fora ok galera ?" Ass.: Mara


domingo, 28 de agosto de 2011

O Ihuu está vivo. E você, ainda corre?

Era uma vez um grupo de corrida que se chamava Ihuu. Surgiu em 2007 e teve seu auge em 2009. Seus integrantes participavam de animados e rigorosos treinamentos toda semana. Correram nas principais provas de Goiânia. E o mais importante, o Ihuu "criou" atletas amadores (aqueles que amam o que fazem).


Mas o tempo foi passando, e infelizmente as atividades do grupo foram diminuindo. Alguns integrantes foram pouco a pouco se afastando. Uns com lesões, outros devido a questões pessoais e/ou profissionais. Os treinamentos deixaram de acontecer.

Mas o Ihuu se manteve por ai! E da mesma forma que o tempo afastou muitos das pistas, ele também vêm trazendo muitos de volta. Aos poucos e devagar.

Para termos essa noção, comente logo abaixo se você está treinando, se você voltou a correr e participar de provas ou tem a intenção de voltar. Nos conte a sua rotina de treinamento e vamos mostrar que o Ihuu está vivo!

terça-feira, 29 de março de 2011

Convite

Oi pessoal,

Domingo passado teve a Corrida das Mulheres, por sinal bastante organizada, uma pena não ter feito a inscrição, participei de pipoca mesmo. A única carinha conhecida que vi lá foi a Marcela, lembram-se dela? Companheira nossa do início do Ihuu.

No próximo Domingo (dia 03/abril) tem corrida novamente, a Corrida Ecológica Parque, ano passado participamos só o Léo e eu.
Será que conseguimos mais adeptos para este ano? Vamos lá, animem-se!

Bom, eu estarei lá, se resolverem participar já terão companhia garantida, pelo menos na largada. rs

Um abraço a todos
Vivi

quarta-feira, 16 de março de 2011

Lutando contra a fascite plantar

A maioria de vocês conhece meu "drama" com a fascite plantar! Já são mais de dois anos que convivo com os altos e baixos dessa lesão!

O último episódio de extrema dor que me fez parar foi mês passado. Confesso que dessa vez fiquei muito chateado e cheguei a decidir parar de tentar voltar a correr.

Mas foi ai que lembrei de uns caras que conheci na última corrida de revezamento . Os fisioterapeutas Gercino e Marco. Eles estavam apresentando durante o evento um trabalho na área de fisioterapia esportiva. Na época conversei(chorei) sobre o meu problema. Foram muito atenciosos, fizeram uma pre-avaliação e me explicaram possíveis tratamentos.


Mês passado resolvi então ir na clínica deles (Axis Fisioterapia). Lá, a primeira coisa que fiz foi uma vídeo-analise, que consiste em filmar a pessoa correndo calçada, correndo descalça, pulando, parada, etc. Com esse vídeo e mais uma avaliação clínica eles conseguem identificar possíveis problemas que podem estar causando uma lesão ou prejudicando o desempenho na corrida.

Depois de alguns dias voltei para o Gercino apresentar o laudo. Eles explicaram e entregaram tudo impresso e bem detalhado com as conclusões e indicações de tratamento e tenis ideal.

Também fiz uma avaliação com o Marco. Ele explicou vários tipos de alongamento e fez uma sessão de tortura quebra de fibrose no pé.

Resumindo: Estou fazendo um tratamento que consiste em um programa de condicionamento dos pés, uso de uma palmilha especial feita sob medida para correção biomecânica (ela é o grande segredo do tratamento), alongamentos específicos e a terrível quebra de fibrose (#dor) . Isso tudo com o objetivo de acabar com o agente causador da lesão.


Esse final de semana vai completar uma semana de tratamento e apesar de ser cedo já estou conseguindo ver resultados. Vou tentar sempre que possível colocar aqui no blog a evolução (seja positiva ou negativa) até o ponto que eu estiver conseguindo correr novamente sem dor!

Espero que com meus depoimentos eu consiga encorajar outros corredores machucados e parados a terem persistência e principalmente esperança.